Wist u dat uw browser verouderd is?

Om de best mogelijke gebruikerservaring van onze website te krijgen raden wij u aan om uw browser te upgraden naar een nieuwere versie of een andere browser. Klik op de upgrade button om naar de download pagina te gaan.

Upgrade hier uw browser
Ga verder op eigen risico
Suche

Miras Vollkorn-Hartweizenkörner 900gr

MIRAS Vollkorn-Hartweizenkörner werden gekocht, bis sie weich sind. In den Sommermonaten mischen wir die gekochten Hartweizenkörner nach dem Abkühlen mit Joghurt. Nach ein paar Stunden im Kühlschrank wird das Gericht serviert. Eine Schale dieses Frühstücksjoghurts liefert Energie für einen gesunden Start in den Tag!

Tipp: Etwas Zimt und Obst hinzufügen.

Zubereitung:

Weizen über Nacht in kaltem Wasser quellen lassen. Abspülen und in viel Wasser in einem Topf mit dickem Boden zum Kochen bringen. Bei starker Hitze 10 Minuten ohne Deckel kochen lassen. Gelegentlich umrühren. Anschließend bei schwacher Hitze 25 bis 30 Minuten mit Deckel köcheln lassen, bis der Hartweizen gar ist. Abgießen, würzen oder in einem Gericht verarbeiten.

Zutaten
Hartweizenkörner
Durchschnittler Nährwert pro 100g
Energie 1424kJ / 340 kcal
Fett 2g
wovon gesättigte Fettsäuren 0,4g
Kohlenhydrate 75g
davon Zucker 0,4g
Eiweiß 11g
Salz 0,01g

Versuchen Sie auch...

30 min.

Hackfleisch-Kebab mit Joghurt

Yoğurtlu Köfte Kebab

20 min.

Nuss-Reis-Pilaw

Fındıklı Pilav

10 min.

Köfte-Frikadellen auf dem BBQ

Köfte Kebab