
Miras Kichererbsen 900g.
MIRAS Kichererbsen werden in der orientalischen Mittelmeerküche für Schmortöpfe mit Rind- oder Lammfleisch verwendet. Gekochte Kichererbsen passen auch gut in einen Salat oder in ein Reisgericht. Den beliebten Hummus nicht vergessen: lecker als Vorspeise, zu Fleisch, aber auch aufs Brot.
Zutaten
Kichererbsen
Kichererbsen
Durchschnittler Nährwert pro | 100g |
Energie | 1358kJ / 325 kcal |
Fett | 3,6g |
wovon gesättigte Fettsäuren | 0,1g |
Kohlenhydrate | 48g |
davon Zucker | 0,5g |
Eiweiß | 20g |
Salz | 0,05g |

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